"7 raisons pour profiter des arts ancestraux japonais"

...pour vous sentir mieux au quotidien.

1.Vous aves une mode de vie plutôt « intellectuelle » pourtant c’est votre corps qui vous rappelle que vous existez.

2.Vous souffrez de ce quelque chose dont vous n’arrivez pas identifier la cause pourtant vous êtes en bonne santé.

3.Vous êtes en forme, vous ressentez la joie de vivre et vous cherchez tout simplement à vous faire du bien.

4.Vous travaillez physiquement dure ou pratiquez un sport et vous n’arrivez pas à récupérer.

5.Vous vous sentez fatigué, stressé, vidé malgré toutes les recommandations possibles et impossibles concernant l’hygiène de vie.

6.Vous avez envie de vous détendre, de lâcher prise, de vous faire du bien sans mobiliser le mental sans arrêt.


7.Vous vivez une période de stress important, un deuil, une rupture, vous ruminez, vous êtes « déconnecté ».

Le Amma et Shiatsu sont nés au Japon. Ces pratiques visent à stimuler, équilibrer et harmoniser l'énergie dans le corps humain, en relation avec le monde extérieur.

Elles ne sont pas médicales au sens occidental du terme, ne faisant l'objet d'aucun diagnostic et n'ayant aucune visée symptomatique.
C’est sont les techniques énergétiques, basé sur le touché qui prennent en compte l’être humain entier et non les parties divisés du corps et de l’esprit.

Cependant, le Shiatsu exige un bilan énergétique global préalable du corps humain, visant ensuite à rectifier les déséquilibres énergétiques.

"Allez tranquillement..."

Allez tranquillement parmi le vacarme et la hâte, et souvenez-vous de la paix qui peut exister dans le silence.
Sans aliénation, vivez autant que possible en bons termes avec toutes personnes. Dites doucement et clairement votre vérité; et écoutez les autres, même le simple d'esprit et l'ignorant; ils ont eux aussi leur histoire.

Evitez les individus bruyants et agressifs, ils sont une vexation pour l'esprit.
Ne comparez avec personne: vous risqueriez de devenir vain ou vaniteux. Il y a toujours plus grands et plus petits que vous.

Jouissez de vos projets aussi bien que de vos accomplissements. Soyez toujours intéressés à votre carrière, si modeste soit-elle; c'est une véritable possession dans les prospérités changeantes du temps. Soyez prudent dans vos affaires car le monde est plein de fourberies.

Mais ne soyez pas aveugle en ce qui concerne la vertu qui existe; plusieurs individus qui recherchent les grands idéaux; et partout la vie est remplie d'héroïsme.

Soyez vous-même.

Surtout n'affectez pas l'amitié. Non plus ne soyez cynique en amour, car il est en face de toute stérilité et de tout désenchantement aussi éternel que l'herbe.

Prenez avec bonté le conseil des années, en renonçant avec grâce à votre jeunesse. Fortifiez une puissance d'esprit pour vous protéger en cas de malheur soudain. Mais ne vous chagrinez pas avec vos chimères. De nombreuses peurs naissent de la fatigue et de la solitude.

Au-delà d'une discipline saine, soyez doux avec vous-même. Vous êtes un enfant de l'univers, pas moins que les arbres ou les étoiles; vous avez le droit d'être ici. Et qu'il vous soit clair ou non, l'univers se déroule sans doute comme il le devrait.
Soyez en paix avec Dieu, quelle que soit votre conception de lui, et quelles que soient vos peines et vos rêves, gardez dans le désarroi bruyant de la vie, la paix dans votre âme.

Avec toutes ses perfidies, ses besognes fastidieuses et ses rêves brisés, le monde est pourtant beau. Soyez positif et attentif aux autres.
Tachez d'être heureux.
Auteur inconnu.


Trouvé dans la Cathédrale Saint Paul de Baltimore en 1692

"Anxiété, quand tu nous tiens"

Anxiété et angoisse résultent sur un terrain nerveux fragile et le stress que nous subissons.
L’anxiété est un état de mal être fréquent qui s’exprime pas des craintes, des phobies de toutes sortes, inquiétudes pour sa santé, crainte pour l’avenir, des regrets du passé, les malaises divers.

Nous somme perpétuellement agressés par les mauvaises nouvelles, par notre vie trépidante, la mauvaise nourriture, la mauvaise élimination et l’éloignement des rythmes de la nature.
Palpitations, étouffement, gêne cardiaque, vertiges, nœuds dans la gorge ou l’estomac, tremblement, insomnie.

Heureusement la médecine est là. Les antidépresseurs, les anxiolytiques, les somnifères et autres drogues légales ne demandent que 3 minutes de prescription. Economique aussi puisque rapide et pas cher, le pouvoir d’achat oblige.

Des centaines de milliers de personnes en France, traversant des périodes difficiles mais ne souffrant d’aucun trouble psychiatrique se voient prescrire ces médicaments sur la longue durée sans savoir ou par le je-m’en-foutisme de leurs effets secondaires.

Nous avons certes, le meilleur système de prise en charge du patient avec le slogan « La santé n’a pas de prix », mais ceci est une illusion. Nous payerons tous un jour la facture de cette facilité si nous nous ne comprendrons pas qu’il faut se prendre en charge en utilisant les forces de la nature plutôt qu’aller contre elles. (David Servan Schreiber dans « Les médecines alternatives, médecines intelligentes).
D’autres alternatives existent : relaxation, méditation, activités physiques, certaines psychothérapies, les huiles essentielles qui ont des pouvoirs thérapeutiques approuvés.

Moi, je préfère la communication non verbale, à travers le corps et je me suis spécialisé dans le Shiatsu qui a des pouvoirs surprenants.

Aujourd’hui, je vous propose un mélange des huiles essentielles, (à se procurer dans les magasins BIO) qui marche très bien à condition de l’appliquer.
(Comme toujours)
Mélange antistress à base des huiles essentielles (HE)
(HE)La mandarine - antistress
(HE)L’ylang-ylang - spasmes
(HE)La camomille du Maroc – somnifère et anxiolytique, apaise les palpitations
(HE)La coriandre – calme le système nerveux parasympathique
1.
2/semaine prendre un bain avec HE mandarine, HE camomille, HE coriandre, 5 goutes de chacun dans un bain moussant.
2.
HE ylang-ylang, HE lavande, He camomille du Maroc, 10 goutes de chacun dans 50 ml d’huile d’avocat ou amande douce. Masser la nuque et le creux d’estomac avec ce mélange.
3.
Au boulot : diffuser pendant 20 minutes dans votre pièce de travaille le mélange HE mandarine, HE lavande et HE Ylang-ylang.

Je vous souhaite une très bonne semaine et au plaisir recevoir vos témoignages.
par Greta Liberge www.shiastu-bordeaux.com

Shobu No seku

On célèbre dans la tradition japonaise le fameux « shobu no sekku », l’un des 5 sekku.

Shobu = Iris, seku = festival. Réflexion

C’est une journée spéciale un peu partout au Japon qu’on appelle Festival d’Iris.

L’Iris japonais est connu pour son pouvoir de désintoxication et était utilisé dans la médecine chinoise pour éliminer les ulcères, améliorer la circulation sanguine et le système nerveux.

Lors de cette fête, les gens consommaient le saké avec l’extrait d’Iris et prenaient le bain chaud avec des iris.

Plus tard cette fête s’est transformé en « Jour des garçons », qu’on appelle « Kodomo no Hi » comme il existe d’ailleurs le « Jour des filles » (Hina matsuri) au mois de mars.

Le mot « shobu » signifie également « combat » ou « l’esprit martial ».

Par conséquent, les gens souhaitent que leurs enfants grandissent et deviennent une personne qui soit capable de se battre dans la vie.

De nos jours, les enfants ne reçoivent plus d’armures de samouraï mais les familles ayant des garçons exposent une gogatsu ningyō (poupée de samurai de mai) dans le tokonoma (sorte d’alcôve) de la maison.

Cette fête est également liée à la carpe, qui en est actuellement devenu le principal symbole, par le biais d’un vieux conte chinois qui y est associé. C’est pour cela qu’on hisse des koinobori (drapeaux carpe).
Tous ces rites symboliques permettent de souhaiter bonheur et santé aux enfants. Chacun représente la purification, la croissance, la force, le courage, et la persévérance.

Cela me fait réfléchir : aujourd’hui, à quelle occasion souhaitons-nous à nos enfants le courage, la force et la persévérance ? Je veux dire sans la connotation habituelle de peur par rapport à leur avenir (résultat scolaire, chômage, pression économique et sociale et anxiété devant la maladie).

Est-ce que ce sont les valeurs des contes de fées, dessins animés et autres Indiana Jones ?

Sur ce, je vous souhaite un très bon 1er mai.

A bientôt,

Greta Liberge.